Was ist Bildungsurlaub?

Das Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz NRW (AWbG NRW) gibt Beschäftigten in Nordrhein-Westfalen einen gesetzlichen Anspruch auf bezahlte Freistellung für die berufliche und politische Weiterbildung – unabhängig davon, ob die Inhalte direkt mit dem aktuellen Job zu tun haben. Voraussetzung ist, dass die Veranstaltung als Bildungsurlaub anerkannt ist. Den Antrag stellen Sie bei Ihrem Arbeitgeber – wir unterstützen Sie dabei mit allen nötigen Unterlagen.

5 Tage

bezahlte Freistellung pro Kalenderjahr – nicht genutzte Tage können ins Folgejahr übertragen werden (bis zu 10 Tage)

Volles Gehalt

Ihr Arbeitgeber zahlt Ihr Entgelt während des Bildungsurlaubs ganz normal weiter

Nach 6 Monaten

Beschäftigungsdauer im Betrieb besteht in der Regel der Anspruch auf Bildungsurlaub

6 Wochen vorher

muss der Antrag auf Bildungsurlaub beim Arbeitgeber gestellt sein – das ist die gesetzliche Mindestfrist nach AWbG NRW.

Unsere Seminare richten sich in erster Linie an Arbeitnehmer, die ihren gesetzlichen Anspruch auf Bildungsurlaub nutzen möchten – aber sie stehen selbstverständlich allen offen: Freiberufliche, Selbstständige, Studierende und Menschen, die im Ruhestand ihren Horizont erweitern möchten, sind herzlich willkommen. Eine reguläre Anmeldung ist jederzeit möglich.

Bonn ist kein Zufall

Unsere Seminare finden in unseren eigenen Räumen in der Wachsbleiche statt – keine fremden Tagungsräume, kein Umziehen, keine Überraschungen. Beethoven wurde zwei Straßen weiter geboren. Der Rhein ist in zwei Minuten zu Fuß. Wer eine Woche in Bonn verbringt, verbringt sie in einer Stadt mit Geschichte, echtem Flair und einer Umgebung, die sich auch nach Feierabend lohnt.

Direkt am Rhein

Die Wachsbleiche mündet in die Rheinuferstraße. Rheinpromenade, weiter Blick, Abendsonne über dem Wasser.

~2 Minuten zu Fuß

Altstadt & Marktplatz

Das barocke Rathaus, Beethoven-Haus, Cafés auf der Breiten Straße – und im Frühling Kirschblüte, die weltweit bekannt ist.

~5 Minuten zu Fuß

Siebengebirge

Drachenfels, Burg Drachenburg, Weinberge mit Rheinpanorama – eines der ältesten Naturschutzgebiete Deutschlands.

~25 Minuten mit der S-Bahn

Rheinaue & Museumsmeile

Großer Rheinauenpark für die Mittagspause, Haus der Geschichte und Kunstmuseum für den Abend.

~15 Minuten zu Fuß oder per Rad

Anreise, ganz wie es passt: Viele Teilnehmende kommen täglich – ohne Koffer, ohne Hotel – und fahren abends nach Hause. Wer lieber bleibt: Gerne helfen wir Ihnen dabei, bei unseren Kooperationspartnern eine passende Unterkunft in Laufweite zu finden.

Unsere Themenschwerpunkte

Unsere Bildungsurlaube bewegen sich in drei Feldern, die aus unserer fachlichen Ausrichtung und unserer Erfahrung in der beruflichen Bildung gewachsen sind. Lernen darf dabei praxisnah, wirksam und menschlich sein.

Berufliche Weiterbildung

Seminare zur Entwicklung beruflicher Kompetenzen und persönlicher Wirksamkeit.

Kommunikation & Gesprächsführung
Konfliktmanagement
Moderation & Präsentation
Teamarbeit
Führung & Selbstführung
Organisationsentwicklung
Umgang mit Veränderungsprozessen
Potentialentwicklung
Berufliche Handlungskompetenz

Gesundheit & Stressprävention

Seminare zur Förderung der psychischen Gesundheit und nachhaltigen Selbstfürsorge im Berufsalltag.

Stressmanagement
Resilienz
Burnout-Prävention
Umgang mit Belastungen
Gesunde Selbstführung
Achtsamkeit im Beruf
Erhalt der Leistungsfähigkeit
Prävention psychischer Überlastung

Interkulturelle & soziale Kompetenzen

Seminare zur Gestaltung gelingender Zusammenarbeit in einer vielfältigen Gesellschaft.

Interkulturelle Kommunikation
Diversity & Inklusion
Antidiskriminierung
Gewaltfreie Kommunikation
Mediation
Deeskalation
Perspektivwechsel
Empathie & Beziehungsgestaltung
Kultursensibilität

Unsere aktuellen Bildungsurlaube

Unser Angebot wächst stetig. Wir bringen regelmäßig neue Themen ins Programm. Es lohnt sich, vorbeizuschauen.

Berufliche Weiterbildung

Führung & Zusammenarbeit · Organisationsentwicklung

Systemisches Denken und agile Zusammenarbeit

Wirksam handeln in komplexen Arbeitswelten

SSC-26-11 · Intensivwoche: 23.–27.11.2026 · Bonn 657 € Bildungsurlaub 790 € Fortbildung (netto) ✓ Bildungsscheck förderfähig

Teil 1 von 3 – Bildungsurlaubsreihe: Organisationen verstehen – wirksam handeln Alle drei Teile sind unabhängig voneinander buchbar – als eigenständige Bildungsurlaube, oder als aufeinander aufbauende Reihe innerhalb von drei Jahren. Teil 2: „Zusammenarbeit stärken“ · Teil 3: „Veränderung gestalten“

Mo–Fr, 23.–27.11.2026 · 9:00–14:45 Uhr Präsenz in Bonn 10 bis 16 Teilnehmende inkl. Verpflegung & Snacks

Warum funktionieren manche Teams wie von selbst – und andere nicht? Warum scheitern gut geplante Projekte, obwohl alle motiviert waren? Die Antwort liegt oft nicht in den Menschen, sondern in der Logik des Systems. Dieses Seminar gibt Ihnen das konzeptionelle Rüstzeug, um Ihre Organisation als Ganzes zu lesen: Strukturen, Dynamiken, Rollen und die verborgenen Spielregeln, die das Zusammenarbeiten prägen. Und Sie lernen, wie agile Prinzipien helfen, flexibel und wirksam zu handeln – auch wenn nicht alles planbar ist.

Ihre Dozentin Stefanie Scheuerpflug

Trainerin & Coach · Systemische Beratung und Organisationsentwicklung

Stefanie Scheuerpflug hat Erwachsenenbildung und Organisationspsychologie studiert und sich zur systemischen Beraterin und agilen Coach ausbilden lassen. Seit mehr als zwölf Jahren begleitet sie Unternehmen, Teams und Führungskräfte in Veränderungsprozessen – in der freien Wirtschaft ebenso wie im öffentlichen Sektor. Ihre Arbeit verbindet systemisches Denken, agile Methoden und langjährige Praxiserfahrung. Ihre Teilnehmenden schätzen ihre Klarheit und Tiefe und wie sie es schafft, komplexe Zusammenhänge so greifbar zu machen, dass man sofort weiß, was zu tun ist.

Details zum Seminar

Systemisches Denken trifft auf agile Haltung – für mehr Wirksamkeit in komplexen Organisationen.

Themen & Inhalte

Organisationen als Systeme: Strukturen, Dynamiken und verborgene Muster erkennen
Systemisches Denken in der Praxis: Wechselwirkungen verstehen statt linear denken
Die eigene Rolle klar ausfüllen: Verantwortung übernehmen in komplexen Strukturen
Agilität als Haltung: Zusammenarbeiten unter Unsicherheit und Veränderungsdruck
Kommunikation in Systemen: Was wirklich zählt – und was uns im Weg steht
Persönliche Handlungsstrategien: Wirksam agieren, wenn nicht alles planbar ist

Zielgruppe

Fach- und Führungskräfte, Projektverantwortliche, Teamleitungen und alle, die in komplexen Organisationen wirksamer handeln möchten. Der Bildungsurlaub ist offen für alle Branchen und erfordert keine Vorkenntnisse.

Ablauf

Fünf zusammenhängende Seminartage (Mo–Fr), täglich 9:00–14:45 Uhr, mit systemischen Aufstellungen, kollegialem Falltraining, Reflexionsphasen und konkreten Handlungsplänen.

Voraussetzungen

Anspruch auf Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW (Wohn- oder Arbeitsort in NRW)
Anerkennung in weiteren Bundesländern auf Anfrage möglich – sprechen Sie uns gerne an
Selbstzahler herzlich willkommen
Gute Deutschkenntnisse, keine fachlichen Vorkenntnisse erforderlich
Offen für alle Branchen und Hierarchieebenen

Kosten & Förderung

Die Seminargebühr umfasst alle Kursunterlagen sowie die tägliche Verpflegung: ein gemeinsames Mittagessen, Wasser, Tee und Kaffee sowie nachmittags einen kleinen Snack. Während des Bildungsurlaubs zahlt Ihr Arbeitgeber Ihr Gehalt regulär weiter – die Seminargebühr selbst tragen Sie bzw. ggf. Ihr Arbeitgeber.

Kommt die für die Durchführung erforderliche Mindestteilnehmendenzahl nicht zusammen, kann cultur|A das Seminar absagen. In diesem Fall informieren wir Sie rechtzeitig vor Beginn und unterstützen Sie bei der Umbuchung auf einen anderen Termin.

Förderfähig über den Bildungsscheck 2.0 – bis zu 500 €. Alle Infos ↓

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Berufliche Weiterbildung · Potentialentfaltung

Ein Kompass für berufliche Potentialentfaltung

Die Heldenreise als Dramaturgie für Veränderung

CMO-26-12 · Intensivwoche: 30.11.–04.12.2026 · Bonn CMO-27-05 · Wochenrhythmus: montags ab 31.05.2027 · Bonn 637 € Bildungsurlaub 765 € Fortbildung (netto) ✓ Bildungsscheck förderfähig

Zwei Formate – Sie wählen, was zu Ihrem Leben passt Als eine der wenigen Anbieterinnen in NRW bieten wir unsere Bildungsurlaube sowohl als Intensivwoche als auch im Wochenrhythmus an: fünf einzelne Tage über fünf Wochen – ganz ohne Urlaubswoche am Stück.

Mo–Fr, 30.11.–04.12.2026 · 9:00–14:45 Uhr Präsenz in Bonn 10 bis 16 Teilnehmende inkl. Verpflegung & Snacks

Montags: 31.05. / 07.06. / 14.06. / 21.06. / 28.06.2027 · 9:00–14:45 Uhr Präsenz in Bonn 10 bis 16 Teilnehmende inkl. Verpflegung & Snacks

Besonders geeignet für Eltern und Alleinerziehende

Kein Urlaub am Stück nötig – ein freier Wochentag genügt. Und zwischen den Einheiten bleibt Zeit, das Gelernte in den Alltag zu tragen und beim nächsten Termin aus echten Erfahrungen zu schöpfen.

Veränderung ist kein Problem – sie ist der Weg. Und doch stehen wir ihr oft hilflos gegenüber: Wir wissen, dass wir etwas verändern möchten, aber innere Widerstände, Sicherheitsbedürfnisse und die Angst vor dem Unbekannten halten uns zurück. Dieses Seminar nutzt das Modell der Heldenreise – eines der kräftigsten Erzählmuster der Menschheit – als Kompass für berufliche Veränderungs- und Entwicklungsprozesse.

Ihre Dozentin Claudia Molitor

Geschäftsführerin cultur|A & systemische Therapeutin, zertifizierte Trainerin

Claudia Molitor hat Psychologie und Sozialpädagogik studiert, einen Master in Familien- und Wirtschaftsmediation absolviert und ist ausgebildete systemische Therapeutin und zertifizierte Trainerin. Seit fast zwei Jahrzehnten begleitet sie Führungskräfte, Teams und den öffentlichen Dienst in ihrer Entwicklung. Ihre Teilnehmenden beschreiben sie als Geschichtenerzählerin mit echtem Humor – ihre Seminare schaffen Raum zum Nachdenken, Ausprobieren und wirklichen Verändern.

Details zum Seminar

Das Seminar verbindet das Modell der Heldenreise mit systemischen Methoden, körperorientierten Übungen und kollegialem Austausch – für eine echte Standortbestimmung mit Tiefgang.

Themen & Inhalte

Den roten Faden von Veränderungen kennen – Krisen als Teil des Weges verstehen
Innere Widerstände durchschauen und als Information für eigene Entscheidungen nutzen
Resilienz stärken: Höhen und Tiefen von Veränderungsprozessen annehmen und bestehen
Eigene Werte, Ziele und Ressourcen klarer wahrnehmen – und mutig danach handeln
Mit einem persönlichen Kompass gestärkt und orientiert in den Berufsalltag zurückkehren

Zielgruppe

Berufstätige, die ihr Potenzial entfalten möchten oder sich in einer beruflichen Übergangsphase befinden. Offen für alle Berufsgruppen und Branchen.

Ablauf

Fünf zusammenhängende Seminartage (Mo–Fr) mit Impulsvorträgen, Einzel- und Gruppenübungen sowie Reflexionsphasen.

Voraussetzungen

Anspruch auf Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW (Wohn- oder Arbeitsort in NRW)
Anerkennung in weiteren Bundesländern auf Anfrage möglich – sprechen Sie uns gerne an
Selbstzahler herzlich willkommen
Gute Deutschkenntnisse, keine fachlichen Vorkenntnisse erforderlich
Offen für alle Berufsgruppen und Branchen

Kosten & Förderung

Fahrtkosten und Übernachtungen sind nicht im Preis enthalten. Wenn Sie von weiter weg anreisen, helfen wir Ihnen gerne dabei, geeignete Unterkünfte in der Nähe zu finden – sprechen Sie uns einfach an.

Förderfähig über den Bildungsscheck 2.0 – bis zu 500 €. Alle Infos ↓

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Persönlichkeit & Selbstführung

Wer bin ich in den vielen Rollen meines Lebens?

Die eigenen Rollen verstehen, Ressourcen entdecken und bewusster gestalten

SSC-26-12 · Intensivwoche: 07.–11.12.2026 · Bonn 637 € Bildungsurlaub 765 € Fortbildung (netto) ✓ Bildungsscheck förderfähig

Mo–Fr, 07.–11.12.2026 · 9:00–14:45 Uhr Präsenz in Bonn 10 bis 16 Teilnehmende inkl. Verpflegung & Snacks

Sie sind Kollegin oder Kollege, Mutter oder Vater, Führungskraft, Partnerin oder Partner. Tag für Tag wechseln Sie zwischen Ihren Rollen – oft ohne zu bemerken, welche Seiten von Ihnen dabei sichtbar werden. In dieser Bildungswoche nehmen Sie sich Zeit, genauer hinzuschauen: Sie wählen vier Rollen, die Ihr Leben prägen, und erkunden sie durch die gesamte Woche. Am Ende entwickeln Sie einen persönlichen Rollen-Kompass – als Orientierung für das, was Sie stärkt.

Ihre Dozentin Stefanie Scheuerpflug

Trainerin & Beraterin · Transformationsberatung und Organisationsentwicklung

Stefanie Scheuerpflug ist Organisationsentwicklerin, Transformationsberaterin und Trainerin. Nach ihrem Studium der Werkstofftechnik war sie viele Jahre in der Industrie und der Softwareentwicklung tätig – als Entwicklungsingenieurin, Projektleiterin, Teamleiterin sowie in verantwortlichen PMO- und Transformationsfunktionen. Heute begleitet sie Unternehmen, Teams und Führungskräfte bei der Gestaltung von Zusammenarbeit, Führung und Veränderung in komplexen Organisationen. In ihrer Arbeit verbindet sie systemisches Denken, agile Arbeitsweisen und langjährige Praxiserfahrung aus internationalen Veränderungs- und Entwicklungsprojekten.

Details zum Seminar

Eine Woche Zeit für sich selbst – um zu verstehen, wer Sie in den verschiedenen Bereichen Ihres Lebens wirklich sind und was Sie daraus mitnehmen möchten.

Themen & Inhalte

Rollenidentität und Rollenlandschaft – eigene Lebens- und Berufsrollen erkennen und benennen
Prägende Erfahrungen und Stärken – was jede Rolle geformt hat und welche Fähigkeiten daraus entstanden sind
Erwartungen und Bedürfnisse – was Rollen fordern und was sich dahinter verbirgt
Rollendynamiken und Wechselwirkungen – Zusammenhänge zwischen den Rollen verstehen
Perspektivwechsel und Rollenbilder – die eigenen Rollen von innen und außen erleben
Persönliches Zukunftsbild und Rollen-Kompass – Orientierung für einen stimmigeren Alltag

Zielgruppe

Menschen, die beruflich und privat unterschiedliche Rollen übernehmen und mehr Klarheit über ihre eigene Identität und ihre Ressourcen gewinnen möchten. Der Bildungsurlaub ist offen für alle Branchen und erfordert keine Vorkenntnisse.

Ablauf

Fünf zusammenhängende Seminartage (Mo–Fr), täglich 9:00–14:45 Uhr. Mit Einzelreflexionen, kreativen Methoden (Aufstellung, Dialog, Visualisierung) und einem persönlichen Rollenbuch als rotem Faden durch die Woche.

Voraussetzungen

Anspruch auf Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW (Wohn- oder Arbeitsort in NRW)
Anerkennung in weiteren Bundesländern auf Anfrage möglich – sprechen Sie uns gerne an
Selbstzahler herzlich willkommen
Gute Deutschkenntnisse, keine fachlichen Vorkenntnisse erforderlich
Offen für alle Branchen und Lebenssituationen

Kosten & Förderung

Förderfähig über den Bildungsscheck 2.0 – bis zu 500 €. Alle Infos ↓

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Führung & Kommunikation

Im Konflikt. In Führung.

Kommunikations- und Konfliktkompetenz für Führungskräfte

MGR-27-01 · Intensivwoche: 25.–29.01.2027 · Bonn MGR-27-06 · Wochenrhythmus: mittwochs ab 02.06.2027 · Bonn 657 € Bildungsurlaub 790 € Fortbildung (netto) ✓ Bildungsscheck förderfähig

Zwei Formate – Sie wählen, was zu Ihrem Leben passt Als eine der wenigen Anbieterinnen in NRW bieten wir unsere Bildungsurlaube sowohl als Intensivwoche als auch im Wochenrhythmus an – fünf einzelne Tage über fünf Wochen, ohne Urlaubswoche am Stück.

Mo–Fr, 25.–29.01.2027 · 9:00–14:45 Uhr Präsenz in Bonn 10 bis 16 Teilnehmende inkl. Verpflegung & Snacks

Mittwochs: 02.06. / 09.06. / 16.06. / 23.06. / 30.06.2027 · 9:00–14:45 Uhr Präsenz in Bonn 10 bis 16 Teilnehmende inkl. Verpflegung & Snacks

Üben, was man gerade gelernt hat

Im Wochenrhythmus haben Sie zwischen den Einheiten Zeit, das Gelernte direkt im Berufsalltag anzuwenden – und beim nächsten Termin aus echten Führungserfahrungen zu berichten und zu reflektieren.

Konflikte gehören zum Führungsalltag – doch die wenigsten Führungskräfte fühlen sich darin wirklich sicher. Zu viele Gespräche werden aufgeschoben, zu viele Situationen eskalieren, bevor jemand eingreift. Dieses Seminar verbindet Selbsterkenntnis mit konkretem Handwerkszeug: Sie verstehen, wie Konflikte entstehen und eskalieren, kennen Ihren eigenen Konflikttyp und führen schwierige Gespräche nach dem Seminar klar, direkt und ohne unnötige Eskalation.

Ihr Dozent Martin Grabenhof

Trainer & Erlebnispädagoge · Kommunikation, Konflikt & Teambuilding

Martin Grabenhof hat Lehramt studiert und sich anschließend zum Trainer und Erlebnispädagogen ausbilden lassen. Als Dozent und Lehrgangsleiter in der Erzieherausbildung, Coach für Fach- und Führungskräfte und Seminarleiter für Kommunikation, Konfliktmanagement und Teambuilding hat er über viele Jahre ein breites Erfahrungsspektrum in der Erwachsenenbildung aufgebaut. Seit vielen Jahren begleitet er Menschen dabei, ihre Persönlichkeit durch Bildung weiterzuentwickeln – praxisnah, transferorientiert und immer mit Blick auf das, was im echten Berufsalltag wirklich trägt. Seine Teilnehmenden schätzen seine Geduld, seine Freude an der Arbeit mit Menschen und seine klare Lösungsorientierung.

Details zum Seminar

Professionelle Konfliktkompetenz für den Führungsalltag – psychologisch fundiert, direkt anwendbar, ohne Ausweichen.

Themen & Inhalte

Konfliktentstehung verstehen: Wahrnehmung, Konstruktivismus und das Zwiebelmodell der Identität
Eigener Konflikttyp: Selbstreflexion, Stärken und blinde Flecken in Konfliktsituationen
Eskalationsdynamiken nach Friedrich Glasl: Wo steht der Konflikt, und was kann ich noch tun?
Kommunikationssperren (nach Thomas Gordon) und der Weg von der Du-Botschaft zur Ich-Botschaft
Schwierige Gespräche führen: Feedback, Konfrontation, Mediation im Team
Persönlicher Handlungsplan für wiederkehrende Konfliktsituationen

Zielgruppe

Führungskräfte, Teamleitungen, Projektverantwortliche und HR-Professionals, die Konflikte souveräner führen möchten. Auch geeignet für Fachkräfte, die Führungsverantwortung übernehmen oder ausbauen wollen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ablauf

Fünf zusammenhängende Seminartage (Mo–Fr), täglich 9:00–14:45 Uhr, mit Impulseinheiten, Selbstreflexion, Rollenspielen, Fallarbeit mit eigenen Situationen und direktem Feedback.

Voraussetzungen

Anspruch auf Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW (Wohn- oder Arbeitsort in NRW)
Anerkennung in weiteren Bundesländern auf Anfrage möglich – sprechen Sie uns gerne an
Selbstzahler herzlich willkommen
Gute Deutschkenntnisse, keine fachlichen Vorkenntnisse erforderlich
Offen für alle Branchen und Führungsebenen

Kosten & Förderung

Förderfähig über den Bildungsscheck 2.0 – bis zu 500 €. Alle Infos ↓

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Persönlichkeitsentwicklung · Biografiearbeit

Mein roter Faden

Biografie, Muster und Lebensthemen verstehen

CMO-27-03 · Intensivwoche: 08.–12.03.2027 · Bonn CMO-27-11 · Wochenrhythmus: montags ab 08.11.2027 · Bonn 637 € Bildungsurlaub 765 € Fortbildung (netto) ✓ Bildungsscheck förderfähig

Zwei Formate – Sie wählen, was zu Ihrem Leben passt Als eine der wenigen Anbieterinnen in NRW bieten wir unsere Bildungsurlaube sowohl als Intensivwoche als auch im Wochenrhythmus an – fünf einzelne Tage über fünf Wochen, ohne Urlaubswoche am Stück.

Mo–Fr, 08.–12.03.2027 · 9:00–14:45 Uhr Präsenz in Bonn 10 bis 16 Teilnehmende inkl. Verpflegung & Snacks

Montags: 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 06.12.2027 · 9:00–14:45 Uhr Präsenz in Bonn 10 bis 16 Teilnehmende inkl. Verpflegung & Snacks

Zwischen den Einheiten entsteht Tiefe

Biografiearbeit braucht Zeit zum Nachklingen. Im Wochenrhythmus haben Sie nach jedem Tag Raum, das Erlebte zu verarbeiten und beim nächsten Termin aus echten Alltagserfahrungen zu schöpfen.

Warum reagiere ich immer wieder gleich? Welche Muster begleiten mich durch mein Leben – beruflich, privat, in Beziehungen? Oft handeln wir aus unbewussten Skripten, die sich tief in unserer Biografie verankert haben. Dieser Bildungsurlaub lädt Sie ein, Ihren persönlichen roten Faden zu entdecken: die wiederkehrenden Themen, Prägungen und Muster, die Ihr Leben geformt haben – und die Sie heute noch beeinflussen.

Ihre Dozentin Claudia Molitor

Geschäftsführerin cultur|A & systemische Therapeutin, zertifizierte Trainerin

Details zum Seminar

Biografiearbeit trifft systemisches Denken: ein tiefes, lebendiges Seminar mit kreativen Zugängen, Körperübungen und kollegialem Austausch – für mehr Selbstkenntnis und echte Handlungsfreiheit.

Themen & Inhalte

Biografie verstehen: die eigene Lebensgeschichte als Spiegel aktueller Muster
Systemische Genogrammarbeit: Familienthemen und generationenübergreifende Prägungen
Innere Stimmen kennenlernen: Welche Rollen und Überzeugungen steuern mein Handeln?
Wendepunkte und Kraftquellen in der eigenen Biografie
Alte Skripte beenden – neue Handlungsmöglichkeiten entwickeln
Persönlicher Aktionsplan: meinen roten Faden neu spinnen

Zielgruppe

Menschen, die sich und ihre Verhaltensmuster besser verstehen wollen, Personen an biographischen Wendepunkten und alle, die mehr Klarheit über ihre Lebensthemen suchen. Offen für alle Berufsgruppen. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ablauf

Fünf zusammenhängende Seminartage (Mo–Fr), täglich 9:00–14:45 Uhr, mit Impulseinheiten, Einzel- und Gruppenreflexionen, kreativen Zugängen und Körperübungen.

Voraussetzungen

Anspruch auf Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW (Wohn- oder Arbeitsort in NRW)
Anerkennung in weiteren Bundesländern auf Anfrage möglich – sprechen Sie uns gerne an
Selbstzahler herzlich willkommen
Gute Deutschkenntnisse, keine fachlichen Vorkenntnisse erforderlich
Offen für alle Berufsgruppen und Branchen

Kosten & Förderung

Förderfähig über den Bildungsscheck 2.0 – bis zu 500 €. Alle Infos ↓

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Gesundheit & Stressprävention

Gesundheit & Stressprävention · Frauen

Stabil trotz Dauerbelastung

Mentale Entlastung und gesunde Selbstfürsorge für Frauen

DLI-26-11 · Intensivwoche: 09.–13.11.2026 · Bonn DLI-27-06 · Wochenrhythmus: dienstags ab 01.06.2027 · Bonn 617 € Bildungsurlaub 740 € Fortbildung (netto) ✓ Bildungsscheck förderfähig

Exklusiv für Frauen – Seminarzeiten bewusst familien- und berufskompatibel Kürzere Seminartage, kein Übernachten nötig – damit Beruf, Familie und Bildungsurlaub wirklich zusammenpassen.

Mo–Fr, 09.–13.11.2026 · 9:00–14:45 Uhr Präsenz in Bonn 8 bis 16 Teilnehmende inkl. Verpflegung & Snacks

Dienstags: 01.06. / 08.06. / 15.06. / 22.06. / 29.06.2027 · 9:00–14:45 Uhr Präsenz in Bonn 8 bis 16 Teilnehmende inkl. Verpflegung & Snacks

Besonders geeignet für Eltern und Alleinerziehende

Mental Load ist unsichtbar – und genau das macht ihn so erschöpfend. Wer ständig denkt, plant, koordiniert und dabei alle anderen im Blick behält, verliert irgendwann den Zugang zur eigenen Mitte. Dieser Bildungsurlaub schafft Raum, um aus dem Dauerfunktionieren auszusteigen, die eigenen Stressmuster zu verstehen und konkrete Strategien zu entwickeln, mit denen sich der Alltag wirklich anders anfühlt.

Ihre Dozentin Daria Katrin Linzbach

Projektmanagerin bei cultur|A · Coach und Beraterin · Dipl.-Kffr.

Daria Katrin Linzbach hat Betriebswirtschaft studiert (Dipl.-Kffr.) und ist zertifizierte Coach. Bei cultur|A verantwortet sie Projektmanagement und INQA-Coaching. Seit 15 Jahren begleitet sie Menschen und Teams in Übergangs- und Veränderungsphasen – in Einzelcoachings, Seminaren und Gruppenformaten. Ihre Arbeit verbindet strukturierte Prozessbegleitung, klare Wahrnehmung und – wo es passt – spirituelle Zugänge, die Menschen helfen, tiefer in Kontakt mit sich selbst zu kommen und einen geschützten Rahmen zu finden, in dem sie wieder Zugang zu ihren Bedürfnissen und ihrer inneren Orientierung gewinnen. Ihre Teilnehmenden schätzen ihre Fähigkeit, komplexe innere Prozesse in einfache, sofort übertragbare Strategien zu übersetzen.

Details zum Seminar

Ein lebendiger Wechsel aus Impulsvorträgen, geleiteten Einzel- und Gruppenübungen, Achtsamkeitspraktiken und kollegialem Austausch – praxisnah und sofort übertragbar.

Themen & Inhalte

Mental Load erkennen und sichtbar machen – der erste Schritt zur Entlastung
Der eigene Stresskompass: persönliche Verstärker identifizieren und verstehen
Grenzen setzen ohne schlechtes Gewissen – wertschätzend und klar kommunizieren
Aufgaben bewusst abgeben: praktische Strategien für Beruf und Familie
Schnell einsetzbare Achtsamkeits- und Resilienzübungen für den Alltag
Persönlicher Aktionsplan: Was ändere ich konkret – und wie bleibe ich dran?

Zielgruppe

Berufstätige Frauen, die auch privat viel Verantwortung tragen (z. B. Kindererziehung, Pflege von Angehörigen, Ehrenamt) und spüren, dass die Belastungsgrenze erreicht ist. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Ablauf

Fünf Seminartage (Mo–Fr) mit bewusst familien- und berufskompatiblen Zeiten: Montag 10:00–15:30 Uhr, Dienstag bis Donnerstag 9:00–15:00 Uhr, Freitag 9:00–12:00 Uhr. So lässt sich das Seminar gut mit dem Alltag verbinden – ohne Übernachtung und ohne eine komplette Urlaubswoche.

Voraussetzungen

Anspruch auf Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW (Wohn- oder Arbeitsort in NRW)
Anerkennung in weiteren Bundesländern auf Anfrage möglich – sprechen Sie uns gerne an
Selbstzahler herzlich willkommen
Gute Deutschkenntnisse, keine fachlichen Vorkenntnisse erforderlich
Das Seminar richtet sich ausschließlich an Frauen

Kosten & Förderung

Förderfähig über den Bildungsscheck 2.0 – bis zu 500 €. Alle Infos ↓

Seminarbeschreibung (PDF) Jetzt anmelden

Interkulturelle & soziale Kompetenzen

Seminare zu diesem Themenschwerpunkt sind in Vorbereitung.

So funktioniert die Anmeldung

Vom Wunschseminar bis zum Bildungsurlaub bei uns – in vier Schritten.

Seminar wählen & Unterlagen laden

Wählen Sie Ihr Wunschseminar und laden Sie die Seminarbeschreibung herunter. Die Unterlagen für Ihren Arbeitgeber finden Sie weiter unten im Bereich „Informationen für Arbeitgeber“. Über das Formular weiter unten lassen Sie sich unverbindlich einen Platz vormerken oder stellen uns Ihre Fragen.

Bildungsurlaub beantragen

Reichen Sie die Arbeitgeberinformation und den Musterantrag bei Ihrem Arbeitgeber ein und stellen Sie Ihren Antrag auf Bildungsurlaub – mindestens 6 Wochen vor Seminarbeginn. Das ist die gesetzliche Mindestfrist nach AWbG NRW.

Vertrag erhalten & digital unterschreiben

Wir melden uns persönlich bei Ihnen und senden Ihnen anschließend digital Ihren Vertrag sowie alle weiteren Unterlagen zu.

Anmeldung ist verbindlich

Mit Ihrer digitalen Unterschrift ist Ihre Anmeldung verbindlich. Rechtzeitig vor Seminarstart erhalten Sie alle weiteren Informationen.

Informationen für Arbeitgeber

cultur|A ist nach § 11 AWbG NRW eine anerkannte Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung. Zuständige Anerkennungsbehörde ist die Bezirksregierung Köln (Aktenzeichen 48-2025-0068639).

Damit erfüllen alle hier angebotenen Bildungsurlaube die Voraussetzungen für eine Freistellung nach dem AWbG NRW. Für die Antragstellung bei Ihrem Arbeitgeber stellen wir Ihnen zu jedem Seminar die nötigen Unterlagen zur Verfügung – unkompliziert und ohne Mehraufwand für Sie.

Zu jeder Veranstaltung finden Sie oben eine ausführliche Seminarbeschreibung mit Lernzielen, Programm, Unterrichtszeiten und organisatorischen Angaben zum Download – einfach gemeinsam mit der Arbeitgeberinformation beim Arbeitgeber einreichen.

Unterlagen für Ihren Arbeitgeber

Arbeitgeberinformation Bildungsurlaub NRW (PDF) Musterantrag auf Bildungsurlaub (PDF)

Die Seminarbeschreibung mit Lernzielen, Programm und Zeiten finden Sie bei der jeweiligen Veranstaltung oben. Nach Abschluss des Seminars erhalten Sie automatisch eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage beim Arbeitgeber.

Neu ab Februar 2026

Bildungsscheck 2.0 – bis zu 500 € Förderung

Das Land NRW fördert 50 % der Seminargebühr, max. 500 € pro Jahr. Der Antrag muss vor Seminarbeginn gestellt werden.

50 %

der Kursgebühr

500 €

max. pro Person & Jahr

Diese cultur|A-Angebote sind förderfähig

Alle Bildungsurlaube

Unsere anerkannten Bildungsurlaube zählen als berufsbezogene Weiterbildung im Sinne des Bildungsschecks 2.0. Gerne klären wir im Einzelfall, ob Ihr Wunschseminar förderfähig ist – sprechen Sie uns einfach an.

Wer wird gefördert?

Wohnsitz in Nordrhein-Westfalen
Zu versteuerndes Jahreseinkommen bis 50.000 € (bei gemeinsamer Veranlagung bis 100.000 €)
Einkommenssteuerbescheid nicht älter als 2 Jahre

Förderung muss mindestens 1 Tag vor Kursbeginn online beantragt werden
Kursgebühr zuerst selbst bezahlen – Erstattung kommt danach
Fahrtkosten und Unterkunft sind nicht förderfähig

Schnelltest: Bin ich förderfähig? · Kostenlos, in wenigen Klicks.

So beantragen Sie den Bildungsscheck 2.0

Online registrieren

Konto anlegen im ESF-Onlineportal NRW und per E-Mail bestätigen.

Weiterbildung anmelden – vor Kursbeginn!

Im Portal Ihr Seminar unter „Bildungsscheck 2.0“ anmelden – spätestens am Tag vor Seminarbeginn.

Erst anmelden, dann buchen!

Am Seminar teilnehmen

Sie erhalten von cultur|A eine Teilnahmebestätigung (amtlicher Vordruck) und eine Rechnung.

Unterlagen hochladen & Geld erhalten

Teilnahmebestätigung, Rechnung und Steuerbescheid im Portal hochladen – die Bezirksregierung überweist den Zuschuss direkt auf Ihr Konto.

Jetzt Bildungsscheck 2.0 beantragen Schnelltest: Bin ich förderfähig?

Fragen? GIB NRW: 02041 / 767-555 · bildungsscheck@gib.nrw.de

Demnächst: Mediationsausbildung

In Planung

Wir bauen eine praxisnahe Mediationsausbildung auf – 214 Unterrichtsstunden, orientiert an den Anforderungen der ZMediatAusbV, mit modularem Aufbau und der Möglichkeit, einzelne Abschnitte als Bildungsurlaub zu nutzen. Starttermin noch offen.

Mehr erfahren & Interesse bekunden

Warum Bildungsurlaub bei cultur|A?

Wir verstehen uns als Akademie für Bildung und Potentialentwicklung – nicht als Anbieter eines möglichst breiten Seminarkatalogs. Unsere Bildungsurlaube entstehen aus unserer fachlichen Ausrichtung, unserer Haltung und unserer langjährigen Erfahrung. Was das für Sie bedeutet:

Ausgewählt und mit Tiefe

Wir bieten bewusst kein Massenprogramm mit beliebigen Themen, sondern ein überschaubares Angebot, das zu unserer Identität passt. Qualität und inhaltliche Tiefe stehen für uns vor Quantität.

Kleine Gruppen, echter Austausch

In Gruppen von 10 bis 16 Teilnehmenden ist Raum für individuelle Fragen, gemeinsames Nachdenken und persönliche Entwicklung – nicht nur für Vortrag und Zuhören.

Praxisnah und wirksam

Unsere Seminare verbinden fachliche Impulse mit konkreten Übungen und Reflexion. Alle Referenten kommen direkt aus der Praxis – kein Frontalwissen von der Stange, sondern Menschen, die wissen, was Berufsalltag bedeutet. Was Sie mitnehmen, lässt sich direkt anwenden.

Persönlich begleitet

Von der ersten Anfrage über die Anmeldung bis zum Seminar selbst begleiten wir Sie persönlich – mit Ansprechpartnerinnen, die Ihre Fragen ernst nehmen und für Sie da sind. Unsere Seminarräume liegen zentral in Bonn, sind barrierefrei und gut mit Bus und Bahn erreichbar.

Auch im Wochenrhythmus: Bildungsurlaub, der zum Alltag passt

Wir sind einer der wenigen Anbieter in NRW, der Bildungsurlaube auf Wunsch auch im Wochenrhythmus anbietet … Besonders für Eltern, Alleinerziehende und Menschen mit Pflegeverantwortung bedeutet das: keine Woche Urlaub verplanen, kein Hotel. Und zwischen den Terminen bleibt Zeit, das Gelernte im Berufsalltag auszuprobieren und beim nächsten Treffen darüber zu sprechen.

Häufige Fragen

Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Bildungsurlaub und die Anmeldung bei cultur|A.

Wer hat Anspruch auf Bildungsurlaub in NRW?

Grundsätzlich haben alle Beschäftigten in Nordrhein-Westfalen – unabhängig von Branche oder Unternehmensgröße – einen gesetzlichen Anspruch auf Bildungsurlaub nach dem AWbG NRW, sofern das Arbeitsverhältnis in der Regel seit mindestens sechs Monaten besteht. Der Anspruch gilt für die Teilnahme an anerkannten Weiterbildungsveranstaltungen wie unseren Bildungsurlaub-Seminaren.

Ich arbeite nicht in NRW – kann ich trotzdem an einem Bildungsurlaub teilnehmen?

Ja. cultur|A ist nach § 11 AWbG NRW als anerkannte Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung zugelassen (Bezirksregierung Köln). Die Bildungsurlaubsgesetze der anderen Bundesländer sind weitgehend vergleichbar – in fast allen Ländern gibt es einen gesetzlichen Anspruch auf bezahlte Freistellung für anerkannte Weiterbildungsveranstaltungen.

Für Beschäftigte außerhalb von NRW gilt: Wir können die Anerkennung unserer Seminare bei der zuständigen Stelle in anderen Bundesländern beantragen. Sprechen Sie uns an – wir klären das gerne für Ihr Bundesland und unterstützen Sie mit den nötigen Unterlagen für Ihren Arbeitgeber.

Können auch Selbstständige, Freiberufliche oder andere Interessierte teilnehmen?

Ja, sehr gerne. Der gesetzliche Anspruch auf bezahlte Freistellung gilt zwar nur für Beschäftigte in NRW – aber unsere Seminare stehen allen offen, die sich weiterentwickeln möchten. Freiberufliche, Selbstständige, Studierende und Menschen im Ruhestand können sich einfach als reguläre Teilnehmende anmelden. Der einzige Unterschied: Sie finanzieren die Teilnahme selbst, da für sie kein Anspruch auf Freistellung durch einen Arbeitgeber besteht.

Wie viele Tage Bildungsurlaub stehen mir zu – und kann ich sie übertragen?

Pro Kalenderjahr stehen Ihnen bis zu fünf Arbeitstage bezahlter Bildungsurlaub zu. Wenn Sie den Anspruch in einem Jahr nicht nutzen, können Sie ihn in das nächste Kalenderjahr übertragen – im Folgejahr stehen Ihnen dann bis zu zehn Tage zur Verfügung, zum Beispiel für ein längeres Seminar. Wichtig: Sie müssen die Übertragung noch im laufenden Jahr schriftlich gegenüber Ihrem Arbeitgeber erklären (bis spätestens 31. Dezember). Eine rückwirkende Mitnahme im neuen Jahr ist nicht möglich.

Muss mein Arbeitgeber den Bildungsurlaub genehmigen?

Bei einer rechtzeitig und formal korrekt eingereichten Anmeldung zu einer anerkannten Veranstaltung wie unseren Seminaren besteht ein gesetzlicher Anspruch – Ihr Arbeitgeber kann die Freistellung nur unter engen, gesetzlich definierten Voraussetzungen ablehnen, etwa bei dringenden betrieblichen Gründen oder wenn bereits andere Beschäftigte für denselben Zeitraum freigestellt sind. Alle Hintergründe dazu finden Sie auch in unserer Arbeitgeberinformation Bildungsurlaub NRW zum Download.

Bis wann muss ich den Antrag bei meinem Arbeitgeber stellen?

Wir empfehlen, den Antrag spätestens sechs Wochen vor Seminarbeginn bei Ihrem Arbeitgeber einzureichen – das ist in den meisten Betrieben üblich und gibt allen Seiten genug Zeit zur Planung. Nutzen Sie dafür gerne unseren Musterantrag auf Bildungsurlaub, den Sie zusammen mit der Arbeitgeberinformation und der Seminarbeschreibung einreichen können.

Werde ich während des Bildungsurlaubs weiterbezahlt? Entstehen mir Kosten?

Ja – der Bildungsurlaub ist eine bezahlte Freistellung, Ihr Arbeitgeber zahlt Ihr Gehalt für diese Tage ganz normal weiter. Die Teilnahmegebühr für das Seminar selbst entnehmen Sie der jeweiligen Seminarbeschreibung; ob und in welcher Höhe diese von Ihnen oder Ihrem Arbeitgeber getragen wird, klären Sie am besten direkt mit Ihrem Arbeitgeber.

Welche Unterlagen brauche ich für meinen Arbeitgeber?

Zu jedem Seminar stellen wir Ihnen eine ausführliche Seminarbeschreibung mit Lernzielen, Programm, Unterrichtszeiten und organisatorischen Angaben zum Download zur Verfügung. Gemeinsam mit unserer allgemeinen Arbeitgeberinformation und dem Musterantrag haben Sie damit alles, was Sie für Ihren Antrag benötigen.

Wo finden die Seminare statt – muss ich mich um eine Unterkunft kümmern?

Unsere Bildungsurlaub-Seminare finden in unseren eigenen, hellen und gut erreichbaren Räumlichkeiten in Bonn statt. Reisen Sie von weiter weg an und benötigen eine Unterkunft, unterstützen wir Sie gerne bei der Suche nach einer passenden Übernachtungsmöglichkeit in der Umgebung – sprechen Sie uns einfach an.

Was passiert, wenn ein Seminar bereits ausgebucht ist?

Ist ein Termin ausgebucht, können Sie sich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen. Wird ein Platz frei, melden wir uns bei Ihnen. Über das Anfrageformular weiter unten können Sie uns außerdem mitteilen, wenn Sie an einem zukünftigen Termin desselben Seminars interessiert sind.

Bekomme ich nach dem Seminar eine Bescheinigung für meinen Arbeitgeber?

Ja – nach Abschluss des Seminars erhalten Sie automatisch eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei Ihrem Arbeitgeber als Nachweis über die Teilnahme am Bildungsurlaub vorlegen können.

Ihre Ansprechpartnerin

Claudia Wonneberger

Verwaltungsmanagement & Organisation
Administration & Struktur

Claudia Wonneberger kümmert sich um die Organisation rund um den Bildungsurlaub – von Ihrer Anmeldung über die Unterlagen für Ihren Arbeitgeber bis zur Bestätigung Ihres Platzes. Bei Fragen zur Anmeldung oder zum Antrag auf Bildungsurlaub ist sie gerne für Sie da. Wenn Sie eine Unterkunft in Bonn benötigen, hilft sie Ihnen auch dabei gerne weiter.

Noch Fragen zu Bildungsurlaub und Anmeldung?

Melden Sie sich gerne unverbindlich – wir beraten Sie, welches Seminar zu Ihnen passt und wie der Antrag bei Ihrem Arbeitgeber am besten läuft.

Per E-Mail anfragen

Interesse & Anfrage Bildungsurlaub

Sie interessieren sich für ein Seminar oder haben noch Fragen? Füllen Sie das folgende Formular aus – wir melden uns zeitnah persönlich bei Ihnen, klären offene Fragen und schicken Ihnen alle Unterlagen für Ihre verbindliche Anmeldung.

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Welches Seminar interessiert Sie?

Ich interessiere mich für das oben ausgewählte Seminar und möchte mir einen Platz vormerken lassen Ich brauche Unterstützung beim Antrag auf Bildungsurlaub bei meinem Arbeitgeber Ich möchte auf die Warteliste für ein ausgebuchtes Seminar Ich habe noch eine andere Frage

Mit diesem Formular senden Sie uns eine unverbindliche Interessensanfrage. Im Anschluss erhalten Sie von uns Ihren Vertrag sowie alle weiteren Unterlagen zur digitalen Unterschrift – Ihre Anmeldung wird erst mit Ihrer Unterschrift verbindlich.

Anmerkungen

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